人気があるダイエットの中で、
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ランキング1位: フルーツダイエット

2013年02月06日

梨花の産後ダイエット方法を短期集で!

表紙を飾ると部数がグーンと伸びると言われていた梨花、あの外見ですが既に39歳です。


約1年前(2011年)に出産をしています。があの容姿は一切変わりませんね!出産にも負けない梨花さんの産後ダイエットを勉強していきましょう。

実は、いつでも綺麗なイメージの梨花さんも影で努力しています、あたりまえですね〜
出産が終わったばかりの時は、撮影用に用意された洋服に着替えることができないなどただならぬストレスにさらされていきます。
そんなコンプレックスに負けず、跳ね返すのがさすがわ梨花様。

完璧な食事の見直しと、当時流行していたカービィーダンスに着手されました。

食事では、痩せても不健康になっては全く意味がないと、栄養バランスを大切にした食事をします。
まず魚!魚は、DHAが豊富に含まれており、美容にもよいですからね、巷でうってるコラーゲンボールなど愚の骨頂というわけです。
ほかにも、ひじきや豆(味噌汁含む)を中心にとっていきます。つまり典型的な日本食(日本粗食)ということになります。

健康的な食事でエネルギーを得た梨花は、そこから効果的な運動に着手していきます。
ここは、芸能人の強みというわけで、カービィーダンスのレッスンを樫木裕実のもとではじめます。

最後の仕上げは、コルセットでぎゅっとしめげて、「もう撮影用の衣装がはいらないなんて許さないぞ」っと腰に喝を入れて完成です。

これを実行するのに、どうやらかかった時間は数カ月、短期間で体を戻したプロフェッショナルな梨花さんなのでした。
posted by スリマー at 21:58| Comment(0) | 梨花 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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