人気があるダイエットの中で、
「売り方がうまい!」ものではなく
「実際に効果があった」ダイエットを紹介します。


ランキング1位: フルーツダイエット

2013年02月06日

木村佳乃が激ヤセしたわけ!

名女優木村佳乃が去年激やせしてましたね!
インターネットでもかなり話題となりましたが、いった何が彼女をそうさせたのでしょうか?

そんなわけで、今日は木村佳乃さんのスーパーダイエットについてご紹介させていただきます。

東山紀之さんと結婚したことでも話題となっていた木村さん。東山さんをころっと落としたカラダの作り方を勉強していきましょう。

木村さんのダイエットの特徴はとにかく、バランスがいいことです。
食事は、フルーツを中心に食べられているそうです。
これは、もともとの木村さんの食生活で以前からあったものらしいのですが、激やせした理由は順番にありました。フルーツといえば最後にデザートして食べる人がほとんどですが、なんと、木村さんのばあいは、最初に食べてしまうらしいのです。そのほうが、フルーツの栄養をからだがたくさんキャッチしてくれるといいます。

また、水分をすごく摂取しているそうです。
もちろん、カラダを冷やすのは良くないといっているので、できる限り常温で、あれば白湯を飲みます。
お茶やコーヒーはやはり体に負担をかけるようですね。

最後の秘訣が、「腹八分目にすること」だそうです。
当たり前で、知ってそうですがなかなか実践できないものですよね。



次に、運動です。食事だけで激やせしたわけじゃないんですね!!!!

運動には、水泳を積極的に取り入れていたみたいです。
芸能人でも、水泳を取り入れている人はすごく多いようですね!
ラベル:木村佳乃
posted by スリマー at 22:36| Comment(0) | 木村佳乃 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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