人気があるダイエットの中で、
「売り方がうまい!」ものではなく
「実際に効果があった」ダイエットを紹介します。


ランキング1位: フルーツダイエット

2013年05月01日

成瀬式ボディメイク

成瀬式ボディメイクをごぞんでしょうか?

梅宮アンナさんや、バービーなどが痩せたのも成瀬式ボディメイクと言われています。
表向きは核酸やら酵素やらと言われているますのスポンサーがよくからむ難しい業界ですね。逆をいうと、お金をもらって「痩せれませんでした」では済まされないでしょうし、たくさんのダイエットに手を出すのもわからなくはないですがね。




成瀬式ボディメイクは、ananに取り上げられて人気が爆発しましたが、知る人は知っているダイエットとして、だいぶ前から噂程度には話がありました。

食事は低たんぱく質にし、運動を行う、運動も有酸素運動と筋トレのバランスをとるというものです。

だいぶ効果はあるようですが、低たんぱく質ダイエットはあまりオススメできませんね。


ラベル:成瀬式
posted by スリマー at 12:20| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月05日

成瀬式ボディメイクとは?

オンラインパーソナルサービスという聴きなれないことばtがでてきましたので、説明させていただきます。

どうやら、インターネットをつかってダイエットするというものです。といっても、HPを読んでいると体重が減っていくというわけではないです。もちろんですが・・・

もっとも人気があるのが、「成瀬式ボディーメイク」というもので、食事・トレーニング・ウォーキングの3本柱でなりたっているそうです。

内容は、
食事:たんぱく質を摂取して炭水化物を避ける
トレーニング:週2回動画と同じ動きをする
ウォーキング:代謝のよくなる歩き方

このようなものを、インターネットのアドバイスを受けながらやっていくというものらしいです。
ラベル:成瀬式
posted by スリマー at 13:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月24日

萬田久子の激ヤセダイエット





女優やタレントとして活躍している萬田久子さんが、54歳なのにあのプロポーションを維持できている秘訣に今日は迫りたいと思います。

実は、萬田久子も以前は太っていたことがあったらしく、一時期22キロの激ヤセに成功したこともあるそうです。

萬田久子さんのダイエットでもっとも特徴的な部分は専門の指導員を自分につけて徹底的に体を絞ったことだといいます。
人間の敵は誘惑や怠惰で、苦痛のさきにやせた自分が見えていても、なかなか目の前の誘惑を断ち切ることはできないのが現状です。
しかし、パーソナルトレーナーが自分についていてくれれば、目の前のトレーナーに怒られるという誘惑よりもさらに前に苦痛を設置することができます。

人間は、苦痛を避けて快楽を優先するように心理が働くので、ある意味”絶対にやせられる方法”というわけなんですね。


もちろん、私たち一般人に専門の指導員をつけることなんて無理なので、ほかにやった部分も見ていきましょう。

運動面の次は食事面です。萬田久子さんは、代表的なキャベツダイエットの成功者でもあります。
キャベツダイエットは即飽きることでゆうめいですが、芸能人の底字からでキャベツを食べ続けたようです。そこまでできるってすごいですね。食事制限だけでもつらいのに、キャベツしか食べちゃだめってホント相当なものですよね〜




ラベル:萬田久子
posted by スリマー at 17:31| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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