人気があるダイエットの中で、
「売り方がうまい!」ものではなく
「実際に効果があった」ダイエットを紹介します。


ランキング1位: フルーツダイエット

2013年03月02日

山田優さんの激やせ3ステップ

人気モデルとして大活躍している山田優さん。

小栗旬さんと結婚しても幸せ太りすることなく、立派に体系を維持されていますね。
世の中には食べても食べても太らない人というのがいますが、山田優さんもそのタイプなのでしょうか?

実は違います。彼女は、トップモデルとして、人知れず激やせ体系を維持しているのです。
それでは、今日は山田優さんが激やせ体型を完璧に守っている秘訣について書いていこうと思います。



山田優の激やせのためのその1
・水をたくさんのむ

この水をたくさん飲むという行為ですが、欧米では結構人気のダイエット方法代謝が良くなるので基本的な消費カロリーがあがったり、脂肪がつきにくくなったり、ほかにもいろいろ言われていますが、日本では「水分の取りすぎはよくない」ということを言っている学者さんもいます。
賛否両論で決着がついていない健康法なので、絶対ではありません。
欧米ではたくさんとったほうがいいとされているところをみると、体型の欧米化がすすむ日本人なら今後通称水飲みダイエットが流行する可能性は低くはないですね〜


山田優の激やせのためのその2
・玄米を食べる

ご飯に比べて、ショボイ食品と見下されがちな玄米ですが、栄養価はご飯など足元にも及ばないレベルです。
昔の日本人はよく食べてたんですけどねぇ、ビタバレーなど色々ありますが、特徴として言えるのは
”太りにくく”、”健康にいい”ということです。

糖分が減るという意味では、炭水化物ダイエットにも通じる部分があるのでしょう。

そして、
山田優の激やせのためのその3
・定期的な運動!


定期的という言葉が難しくて、月に一回でも”定期的”という言葉から外れたりはしません。
だったら、月1回でいいのかというと、そんなわけありませんねw
山田優さんは週4回運動するそうです。これがトップモデルです。
この文書を読んでいて「私、定期的に運動してるし」っとおもったかた!
週何回ですか?月1なんていいませんよね?



この3ステップはなかなかお気に入りです。
私のもっとも信頼しているダイエットとアプローチは違えど、狙っている効果が近いからです。
私のおすすめのダイエットは人体生理学に基づいているダイエットです。もし興味があればこちら

方法は無限にありますので、これからも原因と結果を検討しながら、良いやり方をどんどんお伝えしていきます。

posted by スリマー at 23:33| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月25日

道端アンジェリカのダイエットプロデュース

道端アンジェリカさんがダイエットアイテムのプロデュースをされているそうなのでお伝えします。

商品は、最近流行の酵素ゼリーというものらしく、酵素ダイエット系の商品のようですね。


酵素ダイエットといえば、浜田ブリトニーさんが酵素ダイエットで大成功してから、酵素系のダイエット商品が連続リリースされていますが、この流れは当分続くと見て間違いないでしょう。ためしに買ってみるのも悪くないかもしれません。ちなみに私は合いませんでしたが、効果が出ている人も実際にいます。


簡単に言ってしまうと、酵素には2種類の酵素があります。

それは生きた酵素死んだ酵素です。

死んだ酵素は意味がないというわけでもないのですが、生きた酵素の効力とは比べ物になりません。
酵素は英語で「エンザイム」といいます。コエンザイムというのは4・5年前に流行りましたが、あれも酵素の一つだったのですね。商品をうるためにメーカーの営業担当さんたちは名前を変えて売れるように努力されています。ごくろうさまですねぇ〜


ちなみに、自然界の生きた生物にはすべてに酵素が含まれており、本来なら自然に体に摂取できるものなのですが、現代人はぜんぜん摂取できていません
それは調理するからです。

火を使うことによって、酵素が死んでしまうからです。
生きた酵素を摂取したかったら、生で食品を食べる必要があります。
刺身かサラダかフルーツですね。

酵素だけとっていればいいというものでもないので、ダイエット効果を狙うなら野菜かフルーツを食べるという結論になります。
このあたりの話はフルーツダイエットの無料メルマガが詳しいです。
わたしもこれで勉強しました。おかげで、健康的にリバウンドなく体型を維持できています。一番ありがたいことはそこまで苦しい思いをしていないことですね〜

ほんと、感謝感謝です。エンザイム最高です。(ただし生きているものに限りますが笑)



posted by スリマー at 17:05| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月24日

松岡修三の熱血ダイエット「修三キャンプ」




めちゃめちゃイケてるの企画であった、「松岡修三のダイエットプログラム」です。

バラエティ番組なので、お笑いのテイストでやっているため、見て終わりになってしまいそうですが、実はこれじっさいにやってみるとすごく燃焼されます。
バカにせず一度真剣にやってみるといいと思います。
笑いがあると辛さも吹き飛んで本家「ビリーズブートキャンプ」よりもある意味いいかもしれません。
残念なことに6分しかありませんので、これでやせるとまではいけませんが・・・

実は、松岡修造さんはビリーズブートキャンプが流行していた頃、自身のブログにビリーズブートキャンプで体を絞っていることを書くどころか、やっている動画までアップロードしていました。
そんな松岡さんだからこそ、こんなすばらしい企画がやれたのでしょうね〜
一度見てみてください。



タグ:松岡修三
posted by スリマー at 19:42| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。